Корзина

Ваша корзина пуста

Подписка


Принимаем Z-Payment

Болезни суставов: отличия артритов и артрозов

Заболевания суставов встречаются у современного населения всех возрастов. Артрозу подвержены пожилые люди. Артрит — болезнь суставов молодых людей.

Еще 100 лет назад средний житель России потреблял 4 кг сахара в год. Теперь сахара стали есть гораздо больше. По соли просматривается та же тенденция. Количество съедаемого мяса увеличилось в несколько раз. Хотя семьи рабочих и крестьян раньше питались в довольно скудном ассортименте, болезней суставов было гораздо меньше. А подагрой, заболеванием, характеризующимся отложением солей и мочевой кислоты в тканях, болели только аристократы, имевшие возможность употреблять мясные продукты каждый день. Что удивительно, раньше отсутствовала подагра у женщин. Сейчас заболевание распространено у обоих полов.

Современное название подагры — артрит. Не следует его путать с артрозом. Это два разных заболевания. Артроз развивается постепенно у населения старше 55 лет. Артрит встречается у самого молодого населения, в том числе, у детей. Артрит — резкое воспаление суставов, которое возникло в результате сбоя иммунной системы.

Особенности артроза

Артроз пожилой человек может диагностировать у себя самостоятельно:

  • Болезнь начинается и развивается постепенно, без резких болей;
  • Ограничивается подвижность сустава.

В рекомендациях людям, имеющим артроз, врачи советуют ограничить нагрузки на ноги. Стоит прекратить приседать, сидеть на корточках, аккуратнее заниматься физической работой в доме и на приусадебном участке. Нельзя напрягать сустав, если уже чувствуется боль (уменьшить кардинальную нагрузку). Особенно стоит исключить бег, прыжки. Однако и обойтись без гимнастики не получится. Чтобы заставить сустав функционировать, следует делать специальные упражнения. Человеку с артрозом категорически не подходит гимнастика «молодых» — в быстром темпе, с нарастанием нагрузок, с высокой интенсивностью всего занятия. При больном суставе гимнастику следует делать крайне медленно, плавно, размеренно, до появления неприятных ощущений или боли. Возникла боль — стоит сделать перерыв.

Большое внимание при артрозе отдается хондропротекторным препаратам, питающим хрящ. Их пьют длительный срок. Под действием этих средств разрушенный хрящ постепенно нарастает. В комплексной терапии эти препараты несут несомненную пользу. Гимнастика же позволяет привести в норму состояние мышц, наладить кровообращение в суставе, обеспечить ему полноценное питание, вывести продукты распада и воспаления. Гимнастика помогает лекарственным веществам быстрее попасть в больной сустав и начать терапевтическое действие.

Питание при болезнях суставов

Чтобы не создавать суставам лишнюю нагрузку, следует следить за собственным весом. Если масса тела превышает норму, не обязательно отказываться от пищи или сокращать количество ее приемов. Достаточно уменьшить вес каждой порции на треть.

Важно уменьшить количество сахара и соли. Соль задерживает жидкость в организме. Пациенты не тучного телосложения, но с большим животом, часто страдают именно непомерным потреблением соли. Полезно отказаться от последнего, вечернего, приема пищи или заменить его на легкий салат из сырых овощей или фруктов. Категорически запрещено принимать копченые продукты: колбасы, мясо, рыбу. Эти продукты сверх меры содержат вредные для организма консерванты. Даже свежее мясо с массового производства бывает напичкано консервирующими веществами, продляющими срок продукта и позволяющими ему выглядеть привлекательно на прилавках магазинов. Чтобы избавиться от присутствующих консервантов, мясо следует готовить с помощью варки или тушения. От концентрированного бульона нужно совсем отказаться. Он очень вреден не только для суставов, но и для почек. При любви к бутербродам можно заменить мясную составляющую кусочком отварного или тушеного мяса, сдобренного горчицей или нарубленной зеленью.

Еще одна рекомендация для домашних хозяек, часто готовящих для семейных обедов первые блюда. Стоит взять за правило использовать в качестве основы овощной бульон. Мясной бульон — кладезь консервантов. Ничего, кроме вреда он членам семьи не принесет. Хотите, чтобы в супе присутствовало мясо, добавьте каждому в тарелку порционный кусочек отварной говядины или телятины.

Наши с вами предки супы ели от крайней нужды, от бедности. Кости варили в чане с водой, заправляли нехитрой овощной заправкой: получалось много горячей пищи. Сегодня культура питания диктует совсем другие правила.

Существуют мифы о безусловном вреде для суставов отдельных продуктов. Например, вредные свойства приписывают томатам. Такие утверждения не имеют под собой никакого основания. Другое дело, когда у человека на тот или иной фрукт, овощ, рыбопродукт существует аллергия. Реакция может негативно сказаться и на работе суставов. Но это большая редкость.

При артрите часто присутствуют сопутствующие заболевания. Например, при атеросклерозе сосудов тоже очень важно правильно и достаточно двигаться. Современный пожилой человек часто считает достаточными свои занятия в саду и огороде. Однако, все позы, в которых приходится заботиться о растениях и урожае, нельзя считать правильными. Гораздо важнее хотя бы раз в день 30 минут посвящать гимнастике, ходить в медленном темпе, больше гулять.