Корзина

Ваша корзина пуста

Подписка


Принимаем Z-Payment

Как избавиться от гипертонии без лекарств

Справиться с давлением без лекарств очень просто. Человек может снижать давление своими усилиями. Самый простой способ: отрегулировать дыхание. Когда человек волнуется, его дыхание становится частым и поверхностным. Требуется искусственно затормозить дыхание, тогда и таблетки пить не придется.

Простые способы снизить давление без таблеток

Следует сделать глубокий вдох, задерживаем дыхание, медленно выдыхаем. На выдохе задержать дыхание секунд на 5-7. Повторить несколько раз. Важно полностью выдыхать воздух из легких. После такой процедуры удается снизить давление на 10-20 единиц.

Другой простой способ — помассировать уши. Это можно делать в произвольном порядке, но следует добиться, чтобы уши стали красными. За 3 минуты массажа ушей получается немного снизить давление.

Элементарный способ снижения давления: ванна с солью. Требуется заполнить ванну теплой водой, бросить пару горстей соли (морской или простой поваренной), размешать и лечь на 10 минут.

Еще один метод: дни релаксации. Нужно периодически выбирать день, когда человек будет только отдыхать. Важно оградить себя не только от физических и эмоциональных нагрузок, но и потока информации. Нельзя читать газеты, смотреть телевизор, входить в интернет, разговаривать по телефону. Крайне скучный день поможет привести в норму, перезагрузить нервную систему. Этот способ актуален для гипертоников. Проводить день релаксации лучше раз в 2 недели.

Существует специальная СПА-процедура в салонах, медицинских центрах, когда человека помещают в закрытую камеру в виде ванны с подогретой морской водой. Час релаксации, отсутствия других ощущений позволяют нормализовать давление на какой-то период. Нервная система перезагружается настолько, что человеку могут привидеться приятные видения, картины.

Раньше для нормализации давления целители применяли кровопускание. Сейчас резать вены никто не решится, но существует современная альтернатива: стать донором. 300-500 грамм крови, сданной в месяц, нормализует давление, оно снижается на автоматическом уровне. Доказано: среди доноров нет гипертоников.

Еще один старинный метод, который в современных медицинских центрах переживает второе рождение: гирудотерапия.

Медицинские пиявки очень полезны, особенно при гипертонии. Но существуют определенные правила:

  • Делать это надо нечасто. Достаточно проводить процедуру 1 раз в неделю;
  • Ошибкой считается проводить процедуру с большим количеством пиявок. Их достаточно взять 4 штуки и насадить 2 на зону за ухом и 2 на затылочную часть.

Курс пиявками, состоящий из 8-10 процедур, позволяет полностью нормализовать давление. Способов действительно много, но большинство из них требуют временного режима. Пищу человек принимает ежедневно. Повлиять на уровень давления может и наше меню.

Питание при гипертонии

При частых скачках давления человеку стоит исключить из рациона соленую пищу, натуральный кофе. Полезны продукты, которые восполняют недостаток калия в организме: картофель в мундире, сухофрукты (чернослив, курага, изюм, яблоки). Очень полезна овсянка. Овсяная каша, съеденная на завтрак — хорошая профилактика высокого давления. Нельзя потреблять острого, копченого. Следует отказаться от блюд, приготовленных на огне. Для приготовления лучше применять паровой способ или отваривать продукты.

Многие могут посетовать, что пресная пища не вызывает аппетита, не очень вкусна. Но мы говорим о лечении гипертонии без таблеток. Отсутствие кулинарных изысков нельзя сравнить со здоровьем человека. Пересмотрев культуру своего питания, можно значительно облегчить себе жизнь, избавиться от многих болезней.

Экстренные ситуации

Если давление все-таки подскочило, можно воспользоваться экстренными способами помощи. Таблетка коринфара, положенная под язык, помогает снизить давление в течение нескольких минут. Также можно сделать описанную выше дыхательную гимнастику, которая займет еще несколько минут. Такой комплекс поможет нормализовать давление, вывести его из опасной зоны.