В болезнях современного человека виноват стресс

Всем известно, что дороже здоровья у человека ничего нет, но мало, кто по-настоящему заботится о здоровом образе жизни. В результате человека периодически настигают стрессы, переутомления, которые разрушают все системы организма.

Современный человек получает много разнообразной информации. Не все могут отличить реальное от вымышленного. Даже образованные люди готовы поверить во влияние кармы или чужого энергетического воздействия на свое здоровье, но не желают принимать очевидного: свое здоровье мы делаем самостоятельно. Лучше, конечно, не создавать болезни, чем потом с ними бороться. Любой врач может подтвердить, что стрессовые ситуации провоцируют болезни, дают толчок к развитию острых состояний, обостряют хронические формы.

Сложно человеку воспринять свою вину в обнаруженном у него том или ином заболевании. Тучный человек болеет от обжорства, курильщик — от зависимости от сигарет, пьяница — от частого потребления спиртного. Надо понимать, что 80 % болезней возникают именно на нервной почве, которая легко восприимчива к ситуациям, создаваемым нами самими. Человек удивляется: «Нервы не материальны. Как можно от них заболеть?». Однако эмоции более, чем материальны. Не испытывать их невозможно. Но положительные эмоции и эмоции, полученные в сильнейшем стрессе — разные вещи. Организм прекрасно различает, какой полярности он получает эмоциональную встряску: положительной или отрицательной. При положительных эмоциях вырабатываются гормоны эндорфины, которые в буквальном смысле лечат весь организм. Человек, часто получающий эндорфины, оживает и расцветает, ощущает себя свободным, находится в приподнятом настроении. Болезни отступают.

Когда человек психует, выделяются другие гормоны. Например, кортизол. В некоторых случаях он полезен. Кортизол помогает поддерживать жизненные силы. Но только в том случае, когда выделяется организмом в умеренных количествах. Если человек каждый день на взводе и в большом напряжении, кортизола вырабатывается слишком много, что приводит к определенным проблемам:

• Повышается давление;
• Повышается уровень сахара в крови;
• Сгущается кровь, хуже циркулирует по сосудам, образуются бляшки;
• Угнетается иммунитет;
• Выделяется соляная кислота, развивается язва двенадцатиперстной кишки, желудка. На фоне постоянного стресса организм теряет калий, а это приводит к раннему истощению сердечной мышцы.

Как заставить себя беречь нервы и предаваться приятным эмоциям? Важно лишь научиться менее бурно реагировать на отрицательные события.

Можно провести своеобразную логическую цепочку между дрессурой собак, которые за агрессивное поведение и лай получают небольшой удар током. Человек в состоянии постоянного стресса получает те же самые удары, которые нервная система наносит по другим системам организма и становится причиной большинства заболеваний.

От стресса портятся даже зубы. Выше описанный кортизол при стрессе поступает, в том числе, в полость рта, разъедает эмаль, влияет на десна, начинается пародонтоз. Процесс чисто физиологический.

Если мы не хотим болеть, но вынуждены получать отрицательные эмоции по работе или в других жизненных ситуациях, нужно научиться накопленный стресс разряжать. В первую очередь — физически. Гормоны стресса вырабатываются для того, чтобы человек мог дать отпор. Наши предки снимали стресс на охоте. А мы можем найти множество способов погасить влияние стресса: занимаясь спортом, путешествуя и получая положительные эмоции, занимаясь любимым хобби, танцуя и играя с детьми.