Высокое давление: причины и как измерять

На телевидении представлено множество передач о здоровье людей. Домохозяйки и пенсионеры имеют возможность узнать больше о своем организме, знакомятся, как по симптомам распознать болезнь, методами лечения, способами оказания первой помощи при тех или иных недугах. Но те, кто обеспечивает благосостояние народа — деловые люди — чаще всего находятся под ударом. Им некогда ходить по врачам, смотреть популярные телепередачи. Между тем, здоровье работников офисов находится в прямой зависимости от ритма жизни, частых стрессовых ситуаций, недосыпов, переутомления.

Если домохозяйки болеют от малоподвижного образа жизни, то деловые люди — от ее высокого ритма и вечной нехватки времени. В результате у них развиваются болезни желудка, поджелудочной железы. Часто случаются болезни шеи и позвоночника от постоянного перенапряжения, мучают головные боли. Но главная проблема бизнесменов — гипертония, высокое давление.

Эта проблема настолько актуальна для современного человека, что ВОЗ даже посветила ей в этом году целый День здорового человека. По данным этой организации, на сегодня в мире больны гипертонией около 1 млрд человек.

На самом деле, гипертоники — те люди, давление которых повышено постоянно. Также к ним можно условно отнести группы людей, давление которых выше нормы от случая к случаю. Самая обширная часть считает себя гипертониками, таковыми не являясь. Просто они не знают, какое давление можно считать нормальным.

Ошибочно считать, что нормальный уровень давления — 120/70. Так бывает только у молодых людей. У тридцатилетнего человека нормой считается 130/80. Когда исполнилось 40, нормой можно считать 140/90. Выше этого уровня — гипертоническое давление. Большое значение имеет правильно измеренное давление. Из-за погрешностей, отсутствия опыта, человек получает неправильные данные и считает себя заболевшим.

Самым точным вариантом считаются ручные приборы для измерения давления. Главное — следовать инструкции.

Также популярен прибор автоматического действия, одеваемый на запястье. Измеряя давление, руку с надетым прибором следует слегка прижать к груди. Этот прибор подходит людям до 45 лет. Нельзя в момент измерения волноваться, разговаривать. Каждое перечисленное нарушение способно «добавить» 10 единиц давления.

Распространенная ошибка пользователей аппаратом: мерить давление несколько раз подряд. Человек видит разные значения прибора, расстраивается, думает о поломке. По правилам, следующее измерение можно осуществлять не ранее, чем через 10 минут после предыдущего. По этой причине покупатели часто сдают вновь приобретенные приборы обратно в аптеку, жалуясь на разные значения в течении короткого времени.

Когда давление измеряет врач, облаченный в белый халат, это тоже может спровоцировать небольшой подъем давления, так как люди с волнением относятся к этой категории специалистов.

Постоянно повышенное давление у человека может констатироваться по нескольким причинам:

• Постоянные стрессы;
• Волнение, напряжение;
• Потребление более 5 чашек кофе в день;
• Потребление соленой пищи (более 1 чайной ложки в день);
• Проблемы со сном, регулярный недосып;
• Неправильный режим питания. Поздний ужин, ночной перекус, потребление воды перед сном способны повысить давление.

В 20 % случаев в гипертонии виноваты другие заболевания (почек, надпочечников, сердца, сосудов). 80 % гипертонии происходит по «невыясненным» медицинским причинам (читайте список).